przed zawodami

[...] środowisko do odbudowy mięśni. Napój zawierający węglowodany i leucynę to również doskonałe rozwiązanie w dyscyplinach wytrzymałościowych i wytrzymałościowo-siłowych. Pity przed, w trakcie jak i po sesji treningowej może wydatnie przyczynić się do poprawy parametrów kondycyjnych, opóźnić wystąpienie zmęczenia i poprawić regenerację po [...]

Czy to warto stosowac przed zawodami? Jak tak to ile przed startem?

basen --- najcześciej tam znajdziemy w wodzie masaże czy coś , jacuzzi, itp:] Wiecie o co chyba chodzi ? i chodiz o to czy 1 dzien przed zawodami czy 2 dni przed zawodami iść na basen troche się popluskać itp..

Dieta na jutro + 6 kaps Bcaa i Jutro taki luźniejszy trening na plecy,barki,kaptury,przedramie i triceps,nie chce się przemęczać przed zawodami ale od przyszłego tyg znowu jazda na maxa ;]

[...] nie bede na sile Ci wmuszal swoich racji ale fakt otrzymania ticketu na mrO jest dla mnie wystarczajacy aby wiedziec ze koles idzie do przodu, fuks to bylby jakby ktos sie przed zawodami rozchorowal a on by wszedl na scene z jakiejs rezerwoej listy. bylo tak? nie. zawodnicy przed nim mieli juz kwalifikacje wiec tak ją zdobyl, nie on jedyny tak [...]

W tą sobotę znów spotkanie z dzikami SFD,będzie i Maceek,będzie też parę osób których jeszcze nie znacie. Zapowiada się bardzo ciekawie,już jestem w trybie -"przed zawodami " Pogoda idealna- + 27 stopni,słonecznie-po prostu - jak latem. Siłownia i budynek Termy Maltańskie są położone nad jezierem Malta - po treningu pewnie zrobimy sesje nad [...]

[...] także,filmu niestety się nie udało zrobić,może kolejnym będą bardziej sprzyjające warunki ku temu. Zrobię osobny temat na ta okoliczność i będziemy obserwować progres Dona przed zawodami. Zawody SAP Cup są 8-9 grudzień-będzie relacja foto video :) Ja już teraz widzę lekkie podrzeźbienie sylwetki i spadek wagi. [...]

O 9:00 wyjeżdżam na weryfikacje przed zawodami: Mistrzostwa Wielkopolski. Głównie się nastawiam na najcięższą kategorię,byście mieli okazję obejrzeć zawodników i zagłosować,kto wg Was wygra. Ta kategoria odbedzie się w niedzielę po południu-stąd będzie trochę czasu Wiadomo,że też coś z Mariuszem i Rutkowem nagramy :) Dziś też inna atrakcja-w mma [...]

Dzisiejszy program także o 11:00 ale mam ok 200 km do przejechania. Ale ,jak zwykle- znów czuję się ,jak przed zawodami i od rana już latam :) Planowałem wyjechać o 8:00 ale chyba i tym razem wyjade jeszcze prędzej. Czas podróży wg mapy wychodzi 2 godziny ,ale tereny są tak piękne nad Renem,że pewnie się w kilku miejscach zatrzymam na parę [...]

A tu z rozgrzewki przed zawodami :) /SFD/2020/7/24/c53e7a6acfdf40f28ed069a0ce3f2cb0.jpg

Tatiana Zalas,którą znacie z zeszłorocznego programu-zajęła 4 miejsce. Zdecydowala się wystartować ,tak z marszu,na 3 dni przed zawodami-forma nie była do końca dopracowana. Jak się czuję wtedy zawodniczka,vice mistrzyni świata z zeszłego roku,na 4 miejscu? Trzeba wystartować,by to przeżyć. /SFD/2020/8/30/b23111ebfebc40cc97697a667acbaeb4.jpg [...]

[...] przeszkód po drodze całe mnóstwo . Za chwile jade na trening z Hubertem Kulczyńskim do Slodkiewicz Gym & Fitness. Beda fomy i zdjecia. Hubert jest w niesamowitej formie,przed zawodami we wrześniu. Troche zdjec z podroży do Polski. Trafiłem na dwa objazdy-po 50 km bocznymi drogami. Przez to jechałem 2 godz dłużej niz zwykle. [...]

Pierwszy film z treningu Huberta Kulczyńskiego IFBB Pro,startujacego w classic physique Trening na 3 tygodnie przed zawodami: https://youtu.be/zzhrweNKR9E Zmieniony przez - masti w dniu 2021-08-11 09:22:48

Ale ja nie pisałem, że mała ilość zawodników daje jakość! Pisałem, że było ich mało ale dobrze przygotowanych. Ciekawe ile będzie zawodników w Słupski, Mysłowicach i Ożarowie Mazowieckim :-). Niepewność zawodów w tym okresie pandemii też nie zachęca do przygotowań (ogłoszenie terminu zawodów na kilka tygodni przed zawodami to za mało czasu).

Normalnie-nie robiło sie farmakologicznych odwodnień,drakońskich diet oraz trenowało się i na sylwetke i na siłę i na sprawnośc ogólną. Dzis przed zawodami robi sie to zupełnie inaczej i na pewno nie zdrowo. Stad ostatnio tyle zaskakujących śmierci kulturystów w trakcie i po zawodach. Ostatnio zmarł po zawodach,kilka godzin później kulturysta [...]

[...] tego co tu zauważyłem jesteś mistrzem w swojej dyscyplinie.Naprawde myślisz,że Twój trening będzie służył przeciętniakowi czy 60 latkowi z tego działu? Dzięki, szczerze to nawet chłopaki z mega dużym stażem nie wytrzymują, ja nie mam dobrej genetyki i muszę wykuć formę, przed zawodami u mnie trening trwa 3-4godziny ciężkiej pracy samego bicepsa

[...] mi spadł na zawodach. Wycisnięcie do połowy i... koniec! Tak jakbym trafił na niewidzialny sufit w poowie drogi! To mnie nauczyło, po pierwsze żeby nie robić eksperymentów przed zawodami, a po drugie - zachować proporcję między zmęczeniem a regeneracją. Przy ruchach ekscentrycznych jest to szczególnie ważne, bo mięsień zmęczony traci [...]

[...] Zasada "Jeśli coś działa po co to zmieniać" zastosowana bezkrytycznie prowadziłaby do stagnacji w każdej dziedzinie. W przypadku zawodników stosuje się ją przed zawodami, żeby nie narobić błędów treningowych, co odbiłoby sie na starcie. Stały bodziec działający przez dłuższy czas ma coraz słabsze oddziaływanie na organizm, a [...]

[...] nie kładzie w ogóle nacisku na tarcze? W młócce na cepy? Sparing ma za zadanie uczyć. Od sprawdzania się są sparingi na 100% ale to przeważnie w sportach walki np. przed zawodami. Jednak jak ktoś mówi że kravka jest dla leszczy, to albo jej nie trenował, albo trenował w słabej sekcji. Kravka jest dosyć ostra, jak jest jak sam pisałeś [...]

[...] nie kładzie w ogóle nacisku na tarcze? W młócce na cepy? Sparing ma za zadanie uczyć. Od sprawdzania się są sparingi na 100% ale to przeważnie w sportach walki np. przed zawodami." Dlatego napisałem że wszystko jest zależne od instruktora i od tego kiedy wprowadzi sparingi, czy to w formie zadaniowej zabawy, czy w ochraniaczach to [...]